El estres pone a los organismos en un estado de alerta constante, que puede producir trastornos fisiologicos y mentales,en los que podria solo ser necesario una pequeña distraccion o hasta la ayuda de un profesional.
En el diario vivir estamos sujetos a distintas situaciones como el trabajo, estudios o lo mas intimo del hogar, todos vivimos junto al estres.
Se puede manifestar de diferentes formas como depresion, decaimiento,ansiedad,cansancio, colera,rabia,dolores musculares, insomnio entre otros.
Esos sintomas nos pueden llevar a ver psicologos y siquiatras para que a las personas le den ciertos tratamientos como terapias de trabajo mental, pastillas estimulantes o relajantes.
En el ambito personal e individual se puede mantener una alimentacion sana, no llevar una vida sedentaria, evitar el tabaco y el alcohol y tratar de hacer un tiempo para si mismo en el cual se desconecte de los problemas que los afectan.
